kaiyun体育 中老年东谈主要忌嘴，提出少吃茄子和豆腐，多吃五样，为秋冬打基础

中老年东谈主要忌嘴，提出少吃茄子和豆腐，多吃五样，为秋冬打基础。大师好我是傻姐好意思食，天越来越凉了，天然当今市集的蔬菜依旧千般，但是白菜在餐桌上稳稳占有它的一隅之地。每年冬天我家皆会囤好多白菜，寒天来一碗如火如荼的大白菜粉条炖豆腐，这关联词从小吃到大的经典搭配，不仅驱寒御寒，暖身暖胃，又是最低廉的菜，作念法简便还养分丰富。

豆腐是高卵白食品，适量食用大略补充养分，莳植免疫力，但是豆腐不宜过量，相等是消化功能相比差的中老年东谈主，食用过量的话容易酿成肠胃、肾脏背负。除了豆腐，秋天中老年东谈主也应少吃茄子，因为茄子性凉，可能刺激脾胃导致泻肚，何况经霜后的茄子龙葵碱素含量会增多，对身段也莫得自制。因此，为了身段健康中老年东谈主要忌嘴，提出多吃以下五样，为吉祥过秋冬打基础。

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