kaiyun官方网站 多久洗一次头合适？早上洗如故晚上洗好？

近日

#冬季什么技艺洗头合适#

#你俗例多久洗一次头发#

等话题多次登上热搜

并激励热议

那么

头发到底什么技艺洗

多久洗一次合适？

今天

科普君就带人人了解

对于洗头发的正确姿势

头发到底多久洗一次好？

这个问题的谜底是因东说念主而定的，主要看发质以及天气情况，还有便是我方的喜好和俗例。

若是是油性发质，大要头发屑好多，那么冷落洗头频率不错略微勤一些；大要若是是夏天，容易头汗，那么洗头的频率也不错符合晋升，致使每天洗头也不为过。

那么，每天洗头会不会导致发质受损呢？2021年，医学期刊《皮肤附属物深广》（Skin Appendage Disorders）上发表了一篇对于《洗发水洗涤频率仇敌皮和头发景色的影响》的议论，发现每天洗头与7天不洗头比较，洗得越多，头皮的瘙痒越少，况且发质不会受到显明毁伤。

需要提神的是，诚然每天洗头，但不是说每天齐必须使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用净水洗头。这样既能拔除头发及头皮上的污渍，又能守护和退换油脂的均衡，使头发干净且富余色泽和弹性。还有东说念主追忆，每天洗头会不会导致掉发严重，这种追忆并莫得科学依据。唯有你才略正确，每天洗头的掉发情况并不会比少洗一些头更严重。

天然，这也不代表每个东说念主齐需要天天洗头，中性或干性发质的东说念主，头发出油和头屑齐较少的东说念主，洗头的频率应当符合缩小，不错调养为每周洗2~4次。

以上是字据发质以及天气情况给出的冷落，若是你有我方的洗头频率，况且适合精粹，头发干净、发质健康的话，你也总共不错持续按照我方俗例的洗头频率相持下去。

小结：油性发质：冷落每1~2天洗一次。中性和干性发质：冷落每2~4天洗一次。

早上洗头好如故晚上洗头好？

有东说念主认为早上洗头容易引伊始痛，也有东说念主合计晚上洗头才会让东说念主头疼。那到底什么技艺洗头最佳呢？这个问题的谜底是：早上和晚上洗头齐不错，但齐需要提神一些事项。

有些东说念主一大早起床后坐窝洗头发，会出现头晕的征象，这其实是因为早上起床后血压和血液轮回齐还莫得总共归附，这技艺若是折腰洗头，实在有可能出现头晕的征象。还有些东说念主早上洗完头之后惊恐上班、上学，头发和头皮齐还湿淋淋的就外出了，凉风一吹，头发和头皮又齐同期受了刺激。冷落早上洗头的东说念主尽量幸免这两种情况。

还有东说念主晚上洗头发不等头发干了就就寝，这可能会引起发质受损、伤风、头痛等问题。这种情况也要尽量幸免，晚上洗头不要赶在临睡前，给头发预留一段风干技艺。

冷落：若是你照旧出现过上述情况，那冷落不要扫数床就去洗头，而是先刷牙、洗脸、上茅厕，等血液轮回归附到应有的水平后再洗。洗完头发之后，待头发天然风干或吹干之后再外出大要就寝。若是你从未出现上述情况，那么什么技艺便捷，就什么技艺洗。

洗头发的8个误区

每个东说念主洗头时齐会有一些小偏好，但有8个常见的小俗例，可能会导致头皮、头发受损，人人要提神幸免。

1

洗头之前不梳头

若是洗头发之前，头发照旧不娇娆了，出现了蓬乱、打结的征象，非凡是长头发的东说念主，这时应该先用宽齿缝、圆头的梳子梳理顺头发，再去洗头，这样不错减少洗头时掉发的情况。另外，好多污垢、灰尘齐藏在头发深处，洗头前先梳头，不错先行把一些脏东西梳出来，能减少洗发水和净水的用量，还能减少仇敌皮的刺激。

2

水温太高或太低

洗头发的水温以35～38度附近为宜，体感是温热的，不凉也不烫。有一些头皮屑较多、头皮发痒的东说念主心爱用高温滚水洗头发，合计滚水洗起来适意，去屑止痒的恶果更好。其实否则，高温滚水不仅会毁伤发质，还会带走过多油脂，令头皮出油、产生头皮屑的情况愈加严重。也不冷落用太凉的水洗头，一是大冬天容易引伊始疼、伤风，二是水温过低也绝贸易洗干净头皮和头发上的油脂。

3

乱用洗发水

不冷落缓慢乱用洗发水，因为针对我方的发质，收受合适的洗发水绝顶要道。

一般说来，头发出油多的东说念主，冷落采取清洁才能强的家具，不要用有柔润或修护功能的家具；

头发出油一般的东说念主，冷落采取有护发和控油双重功效的家具；

而头发出油少致使是干发发质的东说念主，冷落采取养分、护发功能较强的家具；

临了是头皮瘙痒、有头皮屑的东说念主，冷落采取含有用抗真菌因素的家具。

4

把洗发水获胜抹在头发上

好多东说念主在洗头发时，心爱获胜就把洗发水抹在头发上，这种作念法是失实的。洗发水若是事前莫得和水作念充分战役，莫得过程皂化就与头发或头皮战役，会给头皮和头发带来刺激，而且未经皂化的洗发水也绝贸易把头洗干净。

冷落：先挤一些将洗发水在手心里，加少许水揉擦，打出丰富的泡沫后，再抹在头发上，这样头发会洗得更干净。

5

用指甲握头皮

不少东说念主在洗头发时心爱用指甲握头皮，合计这样很适意，但这样作念容易握破头皮，诱发感染毛囊炎等皮肤病。冷落洗头发时用指腹画圆圈的面目轻轻按揉头皮就不错了。

6

把护发素涂在头皮上

护发素若是涂抹在头皮上，其中的化学物资容易堵塞毛囊，激励头皮健康问题。而且荟萃头皮的是新长出来的健康头发，荟萃发梢的才是老化、分叉、受损头发，是以冷落护发素从离头皮至少1～2厘米远的场地启动，往发梢的见地涂抹。发根不错少抹一些，发梢不错略微多抹一些，油性头发只需在较为干燥的发梢处涂抹护发素即可。

7

护发素停留技艺过长

护发素在头皮上停留的技艺不宜太长，一般说来，在头发上停留3分钟，就不错很好地被发丝收受、配置受损发质了，3分钟之后再用净水冲洗干净即可。记取一定要冲洗干净，不要残留护发素到头皮和头发上，因为残留的护发素很容易粘附灰尘，让头发变脏，也容易堵塞头皮上的毛孔，激励炎症。

8

头痒、头屑多是因为清洁力度不够

引伊始痒、头屑多的原因是千般的，不一定是清洁不到位所致，湿疹、银屑病、脂溢性皮炎等皮肤病，以及压力过大、养分素虚浮、内分泌失调等，齐会酿成头屑和头痒的问题。

在头皮上活命的糠秕马拉色菌是导致头屑过多的主要原因，它以头皮分泌的油脂为养料，若是油脂分泌过多，马拉色菌就会过度养殖，酿成头皮的表皮角质层代谢速率加快，形成大片的头皮屑。因此，保持头皮油脂的分泌均衡，才是幸免产生过多头屑的才略。

蓝本

洗头发也有这样多隆重

咫尺

你了了稳当我方的

洗头面目了吗？

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